Strona główna » Przepisy » Spaghetti alla Norma – włoski makaron z bakłażanem
Krok 1
Umyj bakłażan i pokrój w półplasterki. Posól lekko i odstaw na 20–30 min, żeby puścił wodę i ewentualną goryczkę. Potem opłucz i osusz papierowym ręcznikiem.
Krok 2
Na patelni rozgrzej 2–3 łyżki oliwy. Smaż bakłażana partiami na złoty kolor z obu stron. Odkładaj na ręcznik papierowy. Lżejsza opcja: skrop oliwą, piecz 20–25 min w 210°C (termoobieg), raz przewracając.
Krok 3
Na osobnej patelni rozgrzej 1 łyżkę oliwy. Dodaj lekko zgniecione ząbki czosnku i podsmaż 30–60 s (ma pachnieć, nie zbrązowieć). Wlej passatę, dodaj szczyptę soli i pieprzu. Gotuj na małym ogniu 12–15 min, aż sos lekko zgęstnieje. Pod koniec dorzuć 2–3 listki bazylii.
Krok 4
Ugotuj spaghetti al dente w dobrze osolonej wodzie (ok. 1 łyżka soli na 3–4 l wody). Odlej kubek wody z gotowania i odcedź makaron.
Krok 5
Przełóż makaron na patelnię z sosem. Dodaj 2–3 łyżki wody z makaronu i wymieszaj energicznie. Delikatnie wmieszaj usmażone/ upieczone plastry bakłażana i garść porwanej bazylii.
Krok 6
Na talerzach posyp startym serem (Ricotta salata / Pecorino Romano / Parmezan). Dopraw świeżo mielonym pieprzem i – jeśli lubisz – skrop odrobiną oliwy. Podawaj od razu.
| Składnik odżywczy | Ilość |
|---|---|
| Energia | ~850–1000 kcal |
| Białko | ~20–25 g |
| Tłuszcz | ~30–45 g |
| – w tym nasycone | ~6–9 g |
| Węglowodany | ~110–125 g |
| – w tym cukry | ~10–14 g |
| Błonnik | ~8–10 g |
| Sód | zależny od dosolenia i sera |
Uwaga: wartości zależą od ilości użytej oliwy, sera i metody obróbki bakłażana (smażenie vs pieczenie).
Odkryj autentyczną kuchnię Italii dzięki naszym sprawdzonym przepisom, które podkreślają wyjątkowy charakter składników.
Każda receptura została starannie dobrana, by wydobyć pełnię smaku naszych produktów i pokazać, jak niewielkim wysiłkiem stworzyć we własnej kuchni prawdziwe włoskie pyszności.
Odkryj specjalne oferty na autentyczne włoskie produkty i ciesz się wyjątkową jakością w jeszcze lepszych cenach. Oferujemy stałe rabaty sięgające nawet 5%, 10% czy 15% na zamówienia powyżej określonej kwoty.
Świeże składniki prosto z Włoch – makarony, oliwy, przetwory i wędliny teraz dostępne online i w Rzeszowie! Odkryj Da Federico.